Daha Az Stres, Daha Cok Huzur Icin Günde 10 Dakika
Farkindalik, stresten usulca uzaklasip ani yasamanin en kolay yoludur. Kisa zamanda modern dünyayla basa cikmak icin sakin bir yöntem olarak benimsenmistir. Mantralar söylemenizi ya da saatlerce meditasyon yapmanizi gerektirmez.
Stresin zincirlerini kirip huzur bulmak icin bu kitaptaki 5-10 dakikalik egzersizlere hayatinizda yer acin.
- 30dan fazla uygulamasi kolay farkindalik egzersizi
- Her biri icin sadece 5-10 dakika yeterli
- Sakin olun, anda kalin
Farkindalik egitmeni ve yazar Dr. Patrizia Collardin kaleme aldigi bu kücük kitaptaki basit egzersizler ve ilham veren fikirler, size icinde bulundugunuz anin huzurunu yakalamaniz icin rehberlik edecek. Günde sadece 5-10 dakikada stresten, anksiyeteden ve her seyi erteleme isteginden kurtulabilir, daha enerjik, daha keyifli ve daha kaliteli bir hayata adim atabilirsiniz.