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Gesundheit & Medizin / Yoga / Entspannung / Achtsamkeit
NACHHOLTERMIN Inger Maria Mahlke am 29. April
29.04.2024 um 19:30 Uhr
Das kleine Buch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
von Patrizia Collard
Übersetzung: Karin Weingart
[Originaltitel: The Little Book of Mindfulness]
Verlag: Heyne Taschenbuch
Taschenbuch
ISBN: 978-3-453-70310-0
Erschienen am 08.08.2016
Sprache: Deutsch
Orginalsprache: Englisch
Format: 149 mm [H] x 106 mm [B] x 13 mm [T]
Gewicht: 124 Gramm
Umfang: 96 Seiten

Preis: 9,99 €
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Klappentext
Biografische Anmerkung

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« - das neue Buch von Patrizia Collard.



Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.


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