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 Osnabrück
Bücher Wenner
Osnabrück
Hempel, Susann
(Fotograph: Hangst, Matthias)
Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte
+ DVD mit allen Übungen
Verlag: Naumann und Goebel
Reihe:SimpleFit-Methode
Hardcover
ISBN 978-3-625-17618-3
Erscheindatum Juli 2016
Deutsch, 257x197x17mm, 648gr, 127 Seiten, mit zahlreichen Farbfotos
bei Bücher Wenner im Erdgeschoss am Lager
am 22.01.2018 bei Ihnen per DHL.
Irrtum vorbehalten

9.99 € EUR gebunden
Klappentext

SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause - SimpleFit-Training mit dem Eigengewicht und ohne Fitnessstudio - jederzeit und überall - 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm - Einfache Anleitungen, viele Stepfotos - Inklusive DVD mit allen Übungen im Video - Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie suchen eine günstige und zeitsparende Möglichkeit, zu trainieren? Starten Sie jetzt Ihr persönliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Fitnessgeräte, mit Ihrem Eigengewicht und einfachen, aber enorm effektiven Übungen. Stellen Sie sich aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, der Kräftigung oder der Verbesserung der Koordination liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert die Prinzipien der SimpleFit-Methode und liefert viele Tipps zur einfachen Einbindung des Trainings in Ihren persönlichen Zeitplan. Alle Übungen und Variationen finden Sie auch auf DVD. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio. Worauf warten Sie also noch? Werden Sie fit - mit der SimpleFit-Methode.

über den Autor

Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungsberaterin und "barre concept"-Trainerin. Arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.



Mehr zum Thema: » HC/Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten


Schlagworte:
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