Bringen Sie Entspannung in Ihren Alltag - mit den 12 ausgewählten Mini-Meditationen in diesem E-Book. Steigen Sie ein mit dieser Auswahl an Entspannungsübungen, aus den Bereichen Achtsamkeitsmeditation, Visualisierung, Umgang mit Emotionen und Aktive Meditationen. Gemeinsam ist ihnen, dass sie sich wunderbar einfach in Ihren Alltag integrieren lassen und Ihnen helfen, Stress abzubauen und zu entspannen.

Sie sind auf den Geschmack gekommen sind und möchten gerne weitere Meditations-Übungen erlernen?

Das E-Book "Mini-Meditationen" bietet Ihnen über 30 Meditationen und die entsprechenden Grundlagen. Welcher Sitz ist beim Meditieren der Beste? Wann ist der beste Zeitpunkt und wo meditiert man am besten? Mit dem E-Book "Mini-Meditationen" meiden Sie für einen Augenblick den stressigen Alltag und schaffen sich Inseln der Ruhe. Gönnen Sie sich eine Auszeit - mit GU.

Ulrich Hoffmann ist Philosoph, Journalist und mehrfacher Bestsellerautor. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich beruflich wie privat mit der Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Er arbeitet für große deutsche Zeitschriftenverlage als freier Autor, Ressortleiter und Textchef und ist zertifizierter Coach sowie Meditations- und Yogalehrer. Im Laufe seines Lebens hat er immer wieder Neues ausprobiert – vom Unternehmertum bis zur Auswanderung in die USA. Nicht alles gelang, aber gerade diese Umwege machten sein Leben reich an Erfahrungen. Ein interessantes Leben verläuft selten geradlinig. Sein Standardwerk Mini-Meditationen (GU) verkaufte sich seit 2014 über 100.000-mal.