Über die Autoren 7

Einführung 19

Teil I: Einführung in die Positive Psychologie 25

Kapitel 1: Stets die Sonnenseite des Lebens im Blick 27

Kapitel 2: Warum es eine gute Idee ist, gesund, guter Dinge und glücklich zu sein 43

Teil II: Zeitreisen: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft 61

Kapitel 3: Die Vergangenheit in Angriff nehmen 63

Kapitel 4: In der Gegenwart leben 79

Kapitel 5: Für die Zukunft planen 95

Teil III: Was die Positive Psychologie für Sie tun kann 115

Kapitel 6: Freude am Leben finden 117

Kapitel 7: Rein ins Leben: Die persönlichen Stärken nutzen 131

Kapitel 8: Dem Leben Sinn verleihen 147

Kapitel 9: Sich zu seinem Besten entwickeln 159

Kapitel 10: Gesund bleiben mit der Positiven Psychologie 181

Teil IV: Die Positive Psychologie im Hier und Jetzt 201

Kapitel 11: Funktionierende Beziehungen 203

Kapitel 12: Die Elternrolle positiv ausfüllen 223

Kapitel 13: Die erweiterte Familie einbeziehen 251

Kapitel 14: Die Bedeutung der Arbeit verstehen 267

Kapitel 15: Am Arbeitsplatz sein Bestes geben 281

Teil V: Der Top-Ten-Teil 303

Kapitel 16: Die zehn besten Aktivitäten 305

Kapitel 17: Zehn nützliche Quellen 317

Kapitel 18: Zehn positive Inspirationen 321

Abbildungsverzeichnis 327

Stichwortverzeichnis 329

Ihre Anleitung zum Glück

Erfolg und Glück im Leben hängen maßgeblich von Ihrer Denkweise ab. Die Positive Psychologie bietet wertvolle Unterstützung, um sowohl persönlich als auch beruflich ein erfüllteres Leben zu führen. Dieser praxisorientierte Ratgeber zeigt, wie man glückliche Beziehungen gestaltet, Stress in der Kindererziehung vermeidet und das berufliche Potenzial maximiert. Identifizieren Sie Ihre Stärken, verändern Sie Ihre Denkweise positiv und verbessern Sie den Umgang mit negativen Gefühlen. Tauchen Sie in die Welt der Positiven Psychologie ein und gestalten Sie Ihr Leben selbstbestimmt.

Sie erfahren

• Wie Sie herausfinden, was Sie wirklich glücklich macht


• Mit welchen Strategien Sie schwierige Zeiten überstehen


• Was Experten zum Thema Achtsamkeit sagen

Averil Leimon arbeitet als Führungs- und Coaching-Psychologin. Als Gründungsmitglied der Association for Coaching gehört sie zu den zehn erfolgreichsten Coaches in Großbritannien.

Gladeana McMahon ist eine der führenden Coaches im Bereich persönliche Entwicklung und Transformation in Großbritannien.