Wie du Stress in Gelassenheit umwandeln lernst
In einer Welt, die von ständiger Selbstoptimierung und Stress geprägt ist, zeigt die „Strategie der Absichtslosigkeit" einen überraschend einfachen Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben.
Fritjof Nelting erklärt, warum viele herkömmliche Methoden zur Stressbewältigung und Selbstoptimierung in Sackgassen führen. Und weshalb der Schlüssel zu echter Entspannung und Erfolg darin liegt, Kontrolle durch Gelassenheit zurückzugewinnen.
Durch Erkenntnisse aus der Biochemie des Köpers und praxisnahe Beispiele wird deutlich, wie eine Lebensführung im Geiste der Absichtslosigkeit sowohl auf psychologischer als auch auf biochemischer Ebene Sinn ergibt. Durch das Loslassen von fixen, kurzfristigen Zielen und das Befreien von dem Versuch der ständigen Optimierung lassen sich die eigenen kreativen Potenziale freisetzen und echte Höchstleistungen erreichen. Dieses Buch ist eine Einladung, die ausgetretenen Pfade zu verlassen und eine neue, stressfreie Lebensweise zu erkunden. Es führt ganz ohne Druck und zwanghaften Perfektionismus zur körperlichen und mentalen Gesundheit.

Fritjof Nelting ist Unternehmer und integrativer Life- und Business-Coach mit Fokus auf Führungskräftebegleitung und nachhaltige Lösungen für berufliche und persönliche Herausforderungen. Nach seinem Studium der Medizinökonomie ründete er 2009 die Gezeiten Haus Akademie für ganzheitliches Gesundheitscoaching und übernahm 2013 die Leitung der Gezeiten Haus Kliniken. In den letzten Jahren hat er seinen Fokus von der operativen Klinikführung zunehmend auf strategische Fragen und präventive Gesundheitsansätze verlagert.
Er engagiert sich in den Bereichen Gesundheit, Bildung, Klimawandel und Digitalisierung, u. a. mit den Marken „befreit lehren" und „Nelting’s Welt". Als fließend Chinesisch- und Englischsprachiger ist er auch international, insbesondere in China, ein gefragter Redner. Zudem ist er Keynote Speaker und Host des Podcasts „Familien- und Bildungskompass", in dem er sich gemeinsam mit seinem Bruder Frederik für innovative Bildungs- und Gesundheitsansätze einsetzt.
Darüber hinaus ist Fritjof Nelting Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) und in ausgewählten Aufsichtsräten aktiv. Er lebt in Bonn, ist verheiratet und Vater von zwei Töchtern.